Fizioterapija Belin

SAMOPLAČNIŠKE STORITVE

MASAŽE

Je odličen dodatek k telesnemu sproščanju. Pri tej metodi terapevt s posebnimi gibi rok deluje na telo in telesna tkiva. Mehanični učinki masaže se kažejo kot izboljšanje pretoka venske krvi in limfe, kar pospeši lokalni metabolizem. Refleksni učinki izzovejo občutek zadovoljstva, pomirjenja in zmanjšujejo mišično napetost. Ročna masaža se uporablja pri zastoju limfne tekočine in venozne krvi, pri spremembah v mišicah, ligamentih in sklepih.

Terapevtska masaža hrbtenice

Je močna masažna tehnika s katero dosežemo sprostitev in povečano prekrvavitev mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice ter se priraščajo na vretenca in lopatice. Je edinstvena masaža, ki se izvaja pri vseh lažjih in težjih problemih in poškodbah. Je učinkovita metoda lajšanja hudih kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom. Stranskih učinkov ni. Ena terapija izboljša stanje za nekaj dni, več terapij v časovnih presledkih pa lahko odpravi tudi dolgotrajne kronične težave.

Terapevtska masaža hrbtenice v položaju samotrakcije

Z vsakdanjim življenjem rušimo našo telesno simetrijo in s tem ustvarjamo pogoje, da se telo napačno obremenjuje in posledično razvija različne degenerativne in bolezenske spremembe. Samotrakcija omogoča, da telo povrnemo v boljšo telesno simetrijo in s tem v pravilno delovanje telesa in duha. Poleg učinkov terapevtske masaže na mehkotkivne strukture (glej zgoraj), ima tudi terapevtski učinek na vretenca, medvretenčne prostore in ostale sklepne površine-kolke, kolena, gležnji,…

Športna masaža

Je specializirana masaža namenjena tako rekreativcem kot vrhunskim športnikom. Tehnike športne masaže se osredotočajo na posebne mišične skupine aktivne v posameznem športu. Oblikovane so tako, da segrevajo in mehčajo mišična tkiva, ravnajo mišična vlakna, pomagajo pri hitrejšem celjenju poškodb in pospešujejo izločanje odpadnih snovi iz mišice.
Cilji športne masaže: omogoča pripravo in ohranjanje športnikove forme, izboljšuje psihofizično stanje ter preprečuje in odpravlja možne poškodbe. Cilj terapije je tudi vzpostaviti normalno in neboleče gibanje ter koordinacijo in povrniti funkcionalno stanje pred poškodbo.

TERAPEVTSKA VADBA

Terapevtska vadba je namenjena tudi iskanju lastnega zadovoljstva, zabave, sprostitve obenem pa odpravljanju zdravstvenih težav, ki vam predstavljajo oviro za popolno izpolnitev vsakdanjih nalog.

Fizioterapevt je zdravstveni delavec, strokovno usposobljen za evalvacijo in izboljšanje gibanja in delovanja telesa, s posebnim poudarkom na fizični mobilnosti, ravnotežju, telesni drži, utrujenosti in bolečini. Človek ima lahko prizadete veliko sposobnosti, ki vplivajo in omejujejo njegovo fizično aktivnost. Cilj fizioterapije je torej posamezniku pomagati pri soočanju z izzivi mobilnosti in fizičnimi zahtevami tako družinskega, socialnega kot delovnega okolja.

Pri fizioterapiji gre za sodelovanje med bolnikom in fizioterapevtom pri zmanjševanju omejitev, povečevanju fizičnih sposobnosti in vsesplošne kakovosti življenja ter preprečevanju izčrpavajočih poškodb in zapletov. Terapevt bolnikovo stanje natančno oceni in priporoči ustrezne strategije zdravljenja. Bolnik pa je tisti, ki s svojo odločenostjo in predanostjo izvaja režim zdravljenja ter terapevtu posreduje tako zelo pomembne povratne informacije. Slednje bo fizioterapevtu namreč v veliko pomoč pri načrtovanju in prilagajanju bolnikovega načrta okrevanja.
Uspešen program fizioterapije vsebuje naslednje elemente:

• izobraževanje pacientov in njihovih družin o fizičnih simptomih ter korakih, ki bodo sedanje stanje izboljšali ter preprečevali nepotrebne zaplete
• Individualen načrt telesne vadbe, ki se bo osredotočal na te težave ter pripomogel k izboljšanju zdravja in delovanja
• izboljšanje mobilnosti ter tehnike varčevanja z energijo z uporabo različnih pripomočkov, prilagojene opreme (doma, na delovnem mestu, v avtu) ter seznanjanje z resursi, ki so na voljo
• intervencije, ki se nanašajo specifično na okvare in omejitve mobilnosti
• na fizioterapijo vas bo najverjetneje napotil vaš zdravnik, vsekakor pa lahko pobudo za srečanje s terapevtom dati sami
• fizioterapevt bo opravil obsežen in natančen pregled vašega fizičnega stanja
• telesna drža, težave z ravnotežjem, in gibanje telesa
• stopnja utrujenosti
• mišična moč
• prožnost mišic, vezi in sklepov
• sposobnost občutenja (vroče/mrzlo, bolečina, dotik itd.)
• varnost in gibljivost v domačem okolju, na delu in v širšem okolju
• vzdržljivost
• terapevtov primarni cilj bo najverjetneje izboljšanje vaše gibljivosti s pomočjo telesne vadbe.
• načrt telesne vadbe bo sestavljen iz ene ali večjih skupin aktivnosti, katerih cilj je:
• večanje moči
• izboljševanje obsega gibanja
• raztezanje
• izboljšanje vzdržljivosti in aerobne funkcije
• izboljšanje ravnotežja in koordinacije

Telesna vadba bo pomagala razvijati in krepiti tiste mišice ter ohranjati moč in vzdržljivost. Vadba bo vaše mišice ‘naučila’ bolje delati tako samostojno kot skupaj z drugimi ter tako izboljšala koordinacijo rok in nog. Program telesne vadbe vas lahko nauči kako hoditi in se gibati, da bi nadomestiti primanjkljaje sprememb, ki jih ima vaše telo. Vadba lahko tudi izboljša vaš obseg gibanja ter zmanjša posledice blage spastičnosti, težav z ravnotežjem in nekatere vrste bolečin. Aerobna vadba, prilagojena vašim sposobnostim in omejitvam, dokazano zmanjšuje utrujenost in depresijo, izboljšuje moč in splošno telesno pripravljenost ter pomaga vzdrževati telesno težo. Vadba z utežmi zmanjšuje tveganje za pojav osteoporoze pri osebah z zmanjšano mobilnostjo.

SKUPINSKA TERAPEVSKA VADBA- trenutno ni na voljo

Temelji na najsodobnejših znanjih o tem, kako nastane bolečina v hrbtenici in v sklepih ter na smernicah za preprečevanje osteoporoze in krepitve kosti. Terapevtska vadba je namenjena tudi iskanju lastnega zadovoljstva, zabave, sprostitve obenem pa odpravljanju zdravstvenih težav, ki vam predstavljajo oviro za popolno izpolnitev vsakdanjih nalog. Poleg vadbe z žogo vključuje tudi elemente pilatesa in joge. Poudarek je na pridobitvi obsega gibov, normalni raztegljivosti mišic in vezivnega tkiva ter na splošni fizični kondiciji, prav tako pa posamezniku pomaga razviti uravnotežen mišično-skeletni sistem, boljšo držo ter optimalno fizično in duševno počutje.

Značilnosti vadbe:

• skrben izbor vaj
• kontrola pravilnega izvajanja vaj
• intenzivnost, prilagojena posamezni skupini
• izbrana glasba, ki podpira cilje telovadbe

Terapevtska vadba bo zajemala:

• vaje za stabilizacijo medenice in hrbtenice (primerne vaje za dolgotrajne bolečine v hrbtenici, pri poškodbah hrbtenice, operativnih posegih, za boljši nadzor trupa, za primerno stabilnost, ..)
• vaje za vzdržljivost in tonus mišic (obrabljeni sklepi)
• korekcija telesne drže
• vaje za osteoporozo
• dihalne vaje za izboljšanje in povečanje pljučnih kapacitet
• trening mišic medeničnega dna (nehoteno uhajanje urina ali blata, težave s sečnim mehurjem ali blatom)
• ravnotežje, za zmanjšanje možnosti za padce
• sproščanje (trening različnih tehnik sproščanja)
• medicinsko gimnastiko

NORDIJSLKA HOJA-trenutno ni na voljo

Nordijska hoja nam je kot oblika gibanja najbližje in je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe, tudi do 40 % več kot pri običajni hoji.
Namenjena je vsem! S tako obliko vadbe dosežemo izboljšanje aerobne vzdržljivosti in izboljšujemo funkcionalnost srce žilnega sistema. Vadba pomaga pri izgubi in uravnavanju telesne teže, lahko se uporablja v rehabilitacijske namene ali pa samo kot obliko rekreacije, ki je osnova za zdravo življenje.
Nordijska hoja ima več tehnik, katere določajo stopnjo intenzivnosti vadbe. Od čisto osnovne oblike gibanja kot je hoja, hoja s pomočjo palic v tehniki dvotaktnega diagonalnega koraka do štirikoraka s soročnim odrivom.
Trening nordijske hoje se uporablja tudi v namene pridobivanja vzdržljivosti saj je zaradi vključevanja velikega števila mišic idealna za razvijanje te sposobnosti.

Kaj izboljšujemo z vadbo nordijske hoje?

• osnovno in specialno vzdržljivost
• izboljšanje srce žilnega sistema
• krepitev dihalnega sistema
• izboljšanje in vzdrževanje gibljivosti

Vadba je primerna za vse starosti, nivoje predznanja in vzdržljivosti saj bomo naredili vsaj dve težavnostni skupini. 
Pri vadbi bomo zavzeli celotno telo. Med hojo bomo delali vaje za moč, raztezne vaje in še marsikaj drugega. Predvsem pa, uživali ob večernih zanimivih pohodih!

Nordijska hoja je najbolj primerna vadba za pripravo na nordijski tek in tek.

NAŠA UŠESA

Čiščenje ušes z ušesnimi tulci

Cerumen je ušesno maslo, ki ga sestavljajo izločki žlez v koži zunanjega sluhovoda. Ta se zamaši zaradi prevelikega izločanja žlez ali pa zaradi neodstranjevanja ušesnega masla. Ta naravni izloček sicer ščiti in varuje uho. V naravnih količinah je koristen, saj varuje sluhovod pred nesnago, peskom in žuželkami, da ne morejo do občutljivega bobniča. Poleg tega odbija vodo in učinkuje protibakterijsko. Vlaži kožo zunanjega ušesa in sluhovoda in preprečuje presuho kožo in z njo povezano srbenje.

Včasih pa se naravni procesi postavijo na glavo. V ušesnem kanalu se lahko nabere preveč cerumena, ga zamaši in povzroči začasno gluhost ali pa naglušnost. Otroci s čepi masla v sluhovodu imajo težave v šoli, odrasli z zamašenimi ušesi pa imajo v glavi neprijeten občutek teže in taka naglušnost jih lahko ovira pri delu.
Veliko ljudi se zamašenega sluhovoda loti z zobotrebcem, kvačko, vatiranim palčkam ali čem drugim. Toda v resnici težave ne odpravijo temveč še povečajo, ker ušesno maslo potisnejo še globlje v sluhovod.

Za čiščenje z ušesnimi tulci uporabljamo cilindrične cevke izdelane iz platna, namočenega v čebelji vosek in parafin. To metodo so poznala že stara ljudstva skozi zgodovino. Izgorevanje tulca blagodejno vpliva na uho, toplota, ki se ustvarja z izgorevanjem deluje do srednjega ušesa in mehča ušesno maslo. Revitalizirajo se akupunkturne točke, stimulira se cirkulacija in odpirajo zamašene pore.

Uporabljamo jih pri naslednjih težavah:

• pogosti prehladi
• vnetje sinusov in ušes
• naglušnost, občasna gluhost
• zvonenje, šumenje in tiščanje v ušesih
• občutek teže v glavi

Zelo priporočljivo za:

• izboljšanje higiene ušesa
• odstranjevanje vode iz ušesa po tuširanju, kopanje v morju ali bazenu ter
• izenačevanja pritiska po potapljanju, letalskem letu ali prihodu iz visokogorj

Način delovanja:

Izgorevanje tulca povzroča efekt kamina v ušesu v fiziki poznan, kot Venturinijev efekt.Vedno očistimo oba ušesa, pri večjih težavah lahko takoj ponovimo tretma. Za vzdrževanje splošne higiene je dovolj enkrat mesečno. Po čiščenju je priporočljivo ušesa zaščiti z vato v kolikor bi odšli ven.

OSTALE STORITVE

Samoplačniško lahko izvajamo tudi storitve, katere izvajamo  tudi na delovni nalog.